Recepti uz koje ćete zavoljeti nutritivno bogatije slastice. Slatko za svaki dan prvenstveno je e-book sa slatkim receptima u nutritivno bogatijoj verziji, a zatim ostvarenje moje dugogodišnje želje i veliki ponos. Želja za izradom vlastite knjižice s receptima nastala je još prije nekoliko godina. Bilo je perioda u kojima sam skupljala recepte, onih u kojima
Kad je u pitanju doručak , osobno uglavnom naginjem prema slanom. Slatko je za mene rezervirano za poslijepodne, ali neću se buniti niti na kockicu tamne čokolade uz kavu nakon doručka. Trebate li se osjećati loše ako nakon svakog obroka posegnete za tom kockicom? Apsolutno ne, ALI treba vidjeti otkud dolazi ta potreba. Ako je
Bila su mi potrebna tri mjeseca da način života kakvim sad živim počnem doživljavati kao normalan, a onaj kakvim sam ranije živjela neuobičajenim, onim koji lagano isparava, uz obrise samo najvažnijih dijelova. Sve faze života donose svoje teškoće i radosti. Osobno nemam problem s prelaženjem iz jedne uloge u drugu, dokle god se i mentalno
U zadnje vrijeme sve više nailazim na tekstove koji zagovaraju zdrav ODNOS prema hrani, ali opušteniji NAČIN prehrane, o čemu sam i sama htjela pisati već duže vrijeme. Na to su me naveli prvi mjeseci trudnoće i od tad se svašta skupljalo po glavi, ali nisam bila sposobna pisati i objavljivati. Kad si trudna posebno
Dugo sam se premišljala oko uplate virtualne utrke na kojoj sam sudjelovala prošlog vikenda i koja se održava svakog tjedna u kolovozu. Točnije, premišljala sam se do zadnjih sati prijava. Neopisivo mi nedostaje trčanje i teško se mirim s tim osjećajem. Svoje sam zadnje trčanje odradila na jutro kad sam saznala da sam trudna. O
Nedavno sam razgovarala s M. i rekao mi je da uopće ne bi imao ovaj posao niti bavio se time čime se bavi, a da ne trenira. Na prvu me zbunio, jer njegova struka nema nikakve veze s fitnessom. Kad sam promislila i kad se on bolje izjasnio, nisam se mogla više složiti s izjavom.
Otkad mi je fitness postao hobi, ljudi su se najviše interesirali za hranu koju spremam, jedem i nosam svud naokolo. Moram priznati da je od prehrane sve i krenulo, s puno padova, dok nisam našla neki svoj balans prije koju godinu. Unatoč tome, u trenutku kad sam se upoznala s utezima i težinskim treningom, postalo
Bila je nedjelja navečer i ja sam, iz dosade, išla kuhati. (to se obično dogodi kad gledam nešto na TV-u i reklame traju toliko dugo da odustanem od TV-a). Taj dan smo trenirali noge i bio je poprilično dobar trening, no iz vedra neba me pitao: “Idemo sutra ujutro u gym?”, a ja sam bila
Kakve je rezultate moguće očekivati nakon godinu dana vježbanja i zdrave prehrane? Velike. No, mnogo je čimbenika koji će specificirati te rezultate kod svakog pojedinca. Unatoč tome, moguće je izdvojiti neke posebnosti koje će se javiti kod većine. Primjerice, za početak bavljenja bilo kakvom aktivnošću, specifične su nagle i željene promjene, no nakon nekog vremena
Na početku ovog posta želim odmah naglasiti kako isticanjem važnosti proteina, kao jednog od tri glavna makronutrijenta, ne želim umanjiti važnost preostalih dvaju (ugljikohidrata i masti), nego samo podsjetiti na njihovu ulogu u oblikovanju tijela i izgradnji mišića. Na pisanje ovog posta me prvenstveno navelo iskustvo koje sam godinama sticala i koje me naučilo stvarima
