Što je online program treninga i kako ti može pomoći?
Popularizacija pružanja online usluga u fitnesu krenula je još u doba prije pandemije korona virusom, a u njoj tek doživjela svoj vrhunac. Brojni su treneri prebacili svoje poslovanje u digitalni svijet i srušili onu predrasudu da se ne može pružiti kvalitetnu uslugu vježbanja preko ekrana. Kad govorimo o online treningu, važno je razlučiti individualni pristup od gotovog programa
Recepti uz koje ćete zavoljeti nutritivno bogatije slastice. Slatko za svaki dan prvenstveno je e-book sa slatkim receptima u nutritivno bogatijoj verziji, a zatim ostvarenje moje dugogodišnje želje i veliki ponos. Želja za izradom vlastite knjižice s receptima nastala je još prije nekoliko godina. Bilo je perioda u kojima sam skupljala recepte, onih u kojima
Kad je u pitanju doručak , osobno uglavnom naginjem prema slanom. Slatko je za mene rezervirano za poslijepodne, ali neću se buniti niti na kockicu tamne čokolade uz kavu nakon doručka. Trebate li se osjećati loše ako nakon svakog obroka posegnete za tom kockicom? Apsolutno ne, ALI treba vidjeti otkud dolazi ta potreba. Ako je
Bila su mi potrebna tri mjeseca da način života kakvim sad živim počnem doživljavati kao normalan, a onaj kakvim sam ranije živjela neuobičajenim, onim koji lagano isparava, uz obrise samo najvažnijih dijelova. Sve faze života donose svoje teškoće i radosti. Osobno nemam problem s prelaženjem iz jedne uloge u drugu, dokle god se i mentalno
U zadnje vrijeme sve više nailazim na tekstove koji zagovaraju zdrav ODNOS prema hrani, ali opušteniji NAČIN prehrane, o čemu sam i sama htjela pisati već duže vrijeme. Na to su me naveli prvi mjeseci trudnoće i od tad se svašta skupljalo po glavi, ali nisam bila sposobna pisati i objavljivati. Kad si trudna posebno
Dugo sam se premišljala oko uplate virtualne utrke na kojoj sam sudjelovala prošlog vikenda i koja se održava svakog tjedna u kolovozu. Točnije, premišljala sam se do zadnjih sati prijava. Neopisivo mi nedostaje trčanje i teško se mirim s tim osjećajem. Svoje sam zadnje trčanje odradila na jutro kad sam saznala da sam trudna. O
Hranu ne volim dijeliti na zdravu i nezdravu, već na nutritivno bogatiju ili siromašniju za naša tijela. Niti jedna grupa nije isključivo dobra ili loša, jer u prehrani uvijek treba gledati širu sliku i cjelokupne navike hranjenja. Glavni recept zdravih navika je umjerenost, no postoje neki trikovi kako samim jelima povisiti razinu zdravog, odnosno nutritivno
Nedavno sam razgovarala s M. i rekao mi je da uopće ne bi imao ovaj posao niti bavio se time čime se bavi, a da ne trenira. Na prvu me zbunio, jer njegova struka nema nikakve veze s fitnessom. Kad sam promislila i kad se on bolje izjasnio, nisam se mogla više složiti s izjavom.
Otkad mi je fitness postao hobi, ljudi su se najviše interesirali za hranu koju spremam, jedem i nosam svud naokolo. Moram priznati da je od prehrane sve i krenulo, s puno padova, dok nisam našla neki svoj balans prije koju godinu. Unatoč tome, u trenutku kad sam se upoznala s utezima i težinskim treningom, postalo
Kakve je rezultate moguće očekivati nakon godinu dana vježbanja i zdrave prehrane? Velike. No, mnogo je čimbenika koji će specificirati te rezultate kod svakog pojedinca. Unatoč tome, moguće je izdvojiti neke posebnosti koje će se javiti kod većine. Primjerice, za početak bavljenja bilo kakvom aktivnošću, specifične su nagle i željene promjene, no nakon nekog vremena
