Sastojci: 200 g brokule 200 g posnog sira 3 cijela jaja i 2 bjelanjka 50 g kukuruzne krupice pola praška za pecivo sol papar žličica bosiljka Priprema: Pećnicu ugrijati na 200 stupnjeva. Brokulu nasjeckati na sitne komadiće. Izmiješati jaja, sir, kukuruznu krupicu, prašak za pecivo i začine. Umiješati brokulu. Peći 30 minuta, odnosno dok ne
Sastojci (za dvije osobe): dmBio tofu dimljeni 200 g 1 tikvica 150 g dmBio kus kusa 100 ml dmBio soja kreme za kuhanje začini po želji (sol, bosiljak, Vegeta Mediteran) kokosovo ulje Priprema: Kus kus spremiti prema uputama na vrećici (u duploj količini posoljene kipuće vode, poklopiti na 10 min). Tikvicu oguliti i narezati na
Bok svima, dijelim s vama recept današnjeg ručka, a neki njegovi dijelovi mogu vam poslužiti i uz druga jela. 🙂 Za početak realizacije zamišljenog burgera trebala su mi peciva. Njih naravno možete koristiti i za bilo kakve sendviče, doručke, ručke i večere, kad god vam paše. 😀 Sastojci: 90 g heljdinog brašna 30 g mljevenih
Dijelim s vama još jedan u nizu proteinskih recepata, zahvaljujući sojinom brašnu. Ovaj je nastao skroz iz glave i ispao točno onakav kakvog sam ga zamislila. 🙂 Sastojci: Za tamni dio: sojino brašno 140 g kokosovo brašno 60 g pola praška za pecivo 2 žlice kakaa 1 bjelanjak 1 velika žlica kokosovog ulja oko 300
Pozdrav svima! Kao što sam u svom postu na Instagramu napisala, dugo sam tražila verziju proteinskih keksića koji će mi nutritivno i okusom odgovarati. Da se razumijemo, nemam ništa protiv bilo kakvih keksića, ali ove ću ipak uvijek prije odabrati, nevezano uz doba dana, trening i ostalo, dok čiste ugljikohidrate biram oko treninga. Bacimo se
Danas vam (napokon) dajem obećane recepte za kolače koje sam pravila prošlog vikenda za ponedjeljak i čašćenje ljudi o čijim okusnim preferencijama ne znam apsolutno ništa. Odlučila sam biti hrabra i napraviti nešto zdravo, s mišlju: ako im se ne svidi, Spar i napolitanke su blizu. (na sreću, Spar je ostao samo moja rezerva u
Napraviti zdraviju verziju kolača koji će se pojesti u roku od pola sata u nedjelju iza ručka u krugu obitelji mora biti uspjeh. 🙂 Za ovaj cheesecake treba vam – za podlogu: 200 g digestive keksa (ja sam koristila Gran Cereale, a preporučam i McVities), 10 datulja, 100 ml vode; za kremu: 500 g kremastog
