logo
  • NASLOVNICA
  • PAKET PREHRANA
  • USLUGE
    • INDIVIDUALNI ONLINE TRENING
    • PAKET PREHRANA
    • BESPLATNE KUHARICE
  • O MENI
  • KLIJENTI
  • ALATI
    • DNEVNA POTROŠNJA ENERGIJE
    • INDEKS TJELESNE MASE
  • BLOG
  • KONTAKT
  • NASLOVNICA
  • PAKET PREHRANA
  • USLUGE
    • INDIVIDUALNI ONLINE TRENING
    • PAKET PREHRANA
    • BESPLATNE KUHARICE
  • O MENI
  • KLIJENTI
  • ALATI
    • DNEVNA POTROŠNJA ENERGIJE
    • INDEKS TJELESNE MASE
  • BLOG
  • KONTAKT
  • Naslovnica
  •  
  • Archives

Archives

  • 04SIJ, 2024
    0 Komentar/a
    Najbolje vježbe za početnike

    Najbolje vježbe za početnike

    Početak vježbanja obično karakterizira nelagoda, strah od nepoznatog i izlazak iz zone komfora. Kako prijeći preko toga? Osnovno, dopusti si ne znati, lutati i tražiti idealan trening i vježbe za tebe. Ne moraš pogoditi iz prve. Tijelo će ti dati još nebrojeno šansi i znakova zašto mu pokret godi. U današnjem tekstu dotaknut ću se
    PROČITAJ VIŠE
    • OBJAVILA: Nikolina
    • U: kućni trening , online trening , vježbe za početnike
  • 09LIS, 2023
    0 Komentar/a
    Čokoladna torta s lješnjacima

    Čokoladna torta s lješnjacima

    Jedini uvjet koji sam dobila za ovu tortu bio je “Želim čokoladnu!”. Okej, ali obično mi čokolada nije dovoljna. Volim ju miješati s bobičastim voćem, narančom, bananom, ali i orašidima. Ovaj je put izbor pao na orašide. Odabrala sam lješnjak. Rođendanska je torta odlično prošla i ostavila nas bez dodatnog komada “za ponijeti” pa nisam

    PROČITAJ VIŠE
    • OBJAVILA: Nikolina
    • U: Recepti , Slatko
  • 07SRP, 2023
    0 Komentar/a
    Ostvari svoje ciljeve uz individualni online trening

    Ostvari svoje ciljeve uz individualni online trening

    Popularizacija pružanja online usluga u fitnesu krenula je još u doba prije pandemije korona virusom, a u njoj tek doživjela svoj vrhunac. Brojni su treneri prebacili svoje poslovanje u digitalni svijet i srušili onu predrasudu da se ne može pružiti kvalitetnu uslugu vježbanja preko ekrana. Kad govorimo o online treningu, važno je razlučiti individualni pristup od gotovog programa

    PROČITAJ VIŠE
    • OBJAVILA: Nikolina
    • U: Blog , Fitness , online trening
  • 09OžU, 2023
    0 Komentar/a
    Brzi proteinski obroci

    Brzi proteinski obroci

    E-book Brzi proteinski obroci sadrži 10 jednostavnih recepata za obroke bogate proteinima, s vremenom pripreme do 15 minuta i prikazom nutritivne vrijednosti za svaki obrok. Saznaj više o kuharici u tekstu u nastavku i nabavi svoj primjerak besplatne kuharice ispunjavanjem forme na linku niže. O kuharici Brzi proteinski obroci Ova je kuharica nastala iz vlastite
    PROČITAJ VIŠE
    • OBJAVILA: Nikolina
    • U: e-book , Recepti , Slano , Slatko
  • 23PRO, 2022
    0 Komentar/a
    Malene ručice i kokos keksići

    Malene ručice i kokos keksići

    Ovaj je prosinac u našoj obitelji po svemu neobičan, nepredvidiv i protkan povremenim ružnim trenucima koji nas ipak uspijevaju podsjetiti koliko smo zahvalni na onim najvrjednijim, a često zanemarenim stvarima, kao što su obitelj, zdravlje i zajedništvo. Takvi trenuci uspješno su nas odmicali i od pretjerane blagdanske vreve, nervoze i masovne kupovine. Za blagdane se

    PROČITAJ VIŠE
    • OBJAVILA: Nikolina
    • U: Blog , Recepti , Slatko
  • 01PRO, 2022
    0 Komentar/a
    E-book Slatko za svaki dan

    E-book Slatko za svaki dan

    Recepti uz koje ćete zavoljeti nutritivno bogatije slastice. Slatko za svaki dan prvenstveno je e-book sa slatkim receptima u nutritivno bogatijoj verziji, a zatim ostvarenje moje dugogodišnje želje i veliki ponos. Želja za izradom vlastite knjižice s receptima nastala je još prije nekoliko godina. Bilo je perioda u kojima sam skupljala recepte, onih u kojima

    PROČITAJ VIŠE
    • OBJAVILA: Nikolina
    • U: e-book , Fitness , motivacija , Recepti , Slatko
  • 14KOL, 2022
    0 Komentar/a
    Slatke muke

    Slatke muke

    Kad je u pitanju doručak , osobno uglavnom naginjem prema slanom. Slatko je za mene rezervirano za poslijepodne, ali neću se buniti niti na kockicu tamne čokolade uz kavu nakon doručka. Trebate li se osjećati loše ako nakon svakog obroka posegnete za tom kockicom? Apsolutno ne, ALI treba vidjeti otkud dolazi ta potreba. Ako je

    PROČITAJ VIŠE
    • OBJAVILA: Nikolina
    • U: Blog , Fitness , motivacija
  • 17SRP, 2022
    0 Komentar/a
    Pita od krušaka

    Pita od krušaka

    Dugo sam razmišljala što napraviti s domaćim kruškama koje sam dobila. Niti jedan recept s interneta mi nije potpuno kliknulo pa sam ih iskoristila samo za inspiraciju i odlučila napraviti neku svoju verziju pite. Ostali smo oduševljeni rezultatom, stoga ga dijelim i s vama.

    PROČITAJ VIŠE
    • OBJAVILA: Nikolina
    • U: Recepti , Slatko
  • 25SIJ, 2022
    0 Komentar/a
    Kuharica za najmlađe

    Kuharica za najmlađe

    Pozdrav ljudi! Već nešto više od pola godine uživam u kreiranju recepata za najmlađeg člana naše obitelji i radujem se svakom koji odobri. Najsretnija sam i kad mi javite da se neki recept s mog profila svidio nekome od vaših najmanjih. Iz tog sam razloga odlučila kreirati ovu kuharicu, koja će obuhvatiti neke nove ili

    PROČITAJ VIŠE
    • OBJAVILA: Nikolina
    • U: Baby food , e-book , Recepti
  • 15SIJ, 2022
    0 Komentar/a
    Kocke s rogačem

    Kocke s rogačem

    Otkad je naš mališan prešao godinu dana, moram priznati da mu se apetit znatno povećao. Uz glavne obroke, tijekom dana dolazi do nas po nekoliko puta u potrazi za hranom. Kad nešto dobije, opet bude zadovoljan kao ranije. Kako bih smanjila kupovne kekse i grickalice, trudim se što više raditi mu razne palačinkice, muffine, kolače

    PROČITAJ VIŠE
    • OBJAVILA: Nikolina
    • U: Baby food , Recepti , Slatko
  • 1
  • 2
  • 3
  • NEXT
Kategorije
  • Baby food
  • Blog
  • e-book
  • Fitness
  • kućni trening
  • motivacija
  • online trening
  • Recepti
  • Slano
  • Slatko
  • Trčanje
  • Trudnoća
  • vježbe za početnike
Oznake
#onlinetrening babyfood cheesecake desert jabuka jabuke kinderpingvin kolač kuharica lješnjak mak muffini naranča online vježbanje palačinke pita postpartum proteinski obroci pudding recepti rogač savjeti slatko strawberry tofu torta trudnoca vježbe za početnike zdrava prehrana zobene čokolada
Kontakt
  • Zagreb, Hrvatska
  • nikolina@mindisthelimit.com
Najnovije objave
  • Najbolje vježbe za početnike 04/01/2024
  • Čokoladna torta s lješnjacima 09/10/2023
  • Ostvari svoje ciljeve uz individualni online trening 07/07/2023
  • Brzi proteinski obroci 09/03/2023
  • Malene ručice i kokos keksići 23/12/2022

nina___fitness

Izgradi snagu i samopouzdanje kroz individualan trening po mjeri ✨
🌮 Za PAKET PREHRANA ili 🏋️‍♀️ ONLINE SURADNJU klikni ispod 👇👇

U moru sadržaja koji te podsjeća koliko kalorija U moru sadržaja koji te podsjeća koliko kalorija ima francuska, a koliko čupavac, osjetila sam potrebu podijeliti jednu u mom viđenju prehrane oko blagdana...

𝐀𝐤𝐨 𝐣𝐮 𝐬𝐦𝐚𝐭𝐫𝐚š 𝐯𝐫𝐢𝐣𝐞𝐝𝐧𝐨𝐦, 𝐩𝐮𝐧𝐨 𝐛𝐢 𝐦𝐢 𝐳𝐧𝐚č𝐢𝐨 𝐥𝐚𝐣𝐤, 𝐤𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫 𝐢𝐥𝐢 𝐝𝐢𝐣𝐞𝐥𝐣𝐞𝐧𝐣𝐞. ❤️

Za pomoć u izgradnji tvojih održivih navika u prehrani i vježbanju, slobodno se javi. 🙌 

 

#mindisthelimit #fitness #zdravlje #individualnitrening #onlinetrening #SnaznijaJa #zdravaprehrana #balans #healthyhabits #mealprep
Koji oblik vježbanja ti biraš? Donosi li ti zado Koji oblik vježbanja ti biraš?
Donosi li ti zadovoljstvo?
✨

Iskoristi ovaj prosinac za postavljanje temelja i stjecanje navike redovitog vježbanja.

Razloga je napretek:
👉 finiširat ćeš godinu ponosnija
👉 osjećat ćeš manju tromost u tijelu oko blagdana
👉 nećeš morati kretati s masom ljudi u siječnju
👉 izgradit ćeš naviku vježbanja u 2025. (pod uvjetom da kreneš SAD 💪)

 

#mindisthelimit #fitness #zdravlje #individualnitrening #onlinetrening #SnaznijaJa #zdravaprehrana #balans #healthyhabits #mealprep
❗️Proteini kao temelj zdravlja organizma, ali ❗️Proteini kao temelj zdravlja organizma, ali i glavni saveznik na putu prema mršavljenju ili izgradnji mišićne mase. 

Ostavi lajk ako ti objava koristi 👍, a više korisnih savjeta i ideja za obroke pronađi u paketu ✨𝐏𝐫𝐞𝐡𝐫𝐚𝐧𝐨𝐦 𝐝𝐨 𝐭𝐯𝐨𝐣𝐢𝐡 𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬 𝐜𝐢𝐥𝐣𝐞𝐯𝐚✨.

Detalji o narudžbi nalaze se na profilu. 📩

#mindisthelimit #fitness #zdravlje #individualnitrening #onlinetrening #SnaznijaJa #zdravaprehrana #balans #healthyhabits #mealprep
Moj fokus ovog prosinca: ✨ 3h tjedno samo za me Moj fokus ovog prosinca:

✨ 3h tjedno samo za mene - koristim za teretanu
✨ mir i duhovnost - čitanje, molitva, zahvalnost
✨ dosljedno skupljanje dnevnih koraka - bilo je izazovno u prošlom mjesecu pa želim popraviti
✨ prisutnost i malene radosti - najviše kroz igru i aktivnosti s obitelji
✨ redoviti i hranjivi obroci
✨ izbjegavanje gužve - veliki plus od mene za kupovinu online, kako namirnica i potrepština, tako i poklona
✨ gašenje tv-a i radija, zbog negativnih vijesti i hrpe reklama; biram isključivo vlastite filmove i glazbu

Na što ti stavljaš fokus ovaj mjesec? 😇
Piši u komentar.👇

#mindisthelimit #fitness #zdravlje #individualnitrening #onlinetrening #SnaznijaJa #zdravaprehrana #balans #healthyhabits #mealprep
#33 🎂😇 #33 🎂😇
Ispod deke je toplo, znam. Lijepo se ušuškati. Ispod deke je toplo, znam. 
Lijepo se ušuškati. Ostati unutra. 
ALI... 
 
👉 tijelu treba vježbanje i u ovo doba godine 
 
Možda više nego za lijepog vremena, jer tad se svakako nađe, ako ništa drugo, barem šetnja i veća tjelesna aktivnost. 
 
Ovaj video je tu da NE RAZMIŠLJAŠ PUNO. 
Jer najgore je KRENUTI, zato maksimalno SKRATI taj dio. 
 
Spoji trening s nekom drugom obavezom. 
Ujutro pripremi i ponesi stvari za trening. 
Pronađi način da se ne moraš “opet pokretati” jednom kad se u danu zalegneš, jer apsolutno razumijem da je teško. 
 
I meni je. 
Koristim iste metode. 
Iz godine u godinu. 
Funkcioniraju. 
I osjećaj kad odradiš je predobar. 
💪 
(a onaj kad se ušuškaš nakon vježbanja i dobre hrane pogotovo! 🥰) 
 
 
 
 
Outfit by @myproteinhr 
———————————— 
#mindisthelimit #fitness #zdravlje #individualnitrening #onlinetrening #SnaznijaJa #myproteinhr #myproteinhrvatska #myprotein #AD #partnership
Jedna lijepa fizička transformacija, koju prati i Jedna lijepa fizička transformacija, koju prati i ona mentalna. 
 
Od nevježbača do osobe koja trenira 3x tjedno. 
Redovito, iz tjedna u tjedan. 
I pritom postigne ovakve rezultate. 
S kućnim treningom. 
I malom djecom. 
😍 
 
Ovdje su brojke nebitne (iako apsolutno oduševljavaju!) jer nisam htjela da preuzmu fokus. 
 
𝐒𝐥𝐢𝐤𝐞 𝐬𝐮 𝐭𝐮 𝐝𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐤𝐚ž𝐮 𝐟𝐢𝐳𝐢č𝐤𝐮 𝐬𝐧𝐚𝐠𝐮, 𝐚 𝐭𝐞𝐤𝐬𝐭 𝐣𝐞 𝐨𝐯𝐝𝐣𝐞 𝐝𝐚 𝐩𝐨𝐤𝐚ž𝐞 𝐨𝐧𝐮 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐧𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐦𝐣𝐞𝐧𝐮. 
 
Malo je reći da sam ponosna. 
N. mi često pripisuje zasluge jer kaže da dobije "sve na gotovo" i da treba "samo odraditi", iako je to možda najteži dio. 
Pokrenuti se. 
Dizati te utege. 
Ponavljati iz tjedna u tjedan. 
Bravo N. i drago mi je što te imam priliku pratiti na ovom putu! 🫶 
 
 
𝘡𝘢 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘷𝘪𝘥𝘶𝘢𝘭𝘯𝘶 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘴𝘶𝘳𝘢𝘥𝘯𝘫𝘶 𝘪𝘴𝘱𝘶𝘯𝘪 𝘶𝘱𝘪𝘵𝘯𝘪𝘬 𝘯𝘢 𝘭𝘪𝘯𝘬𝘶 𝘶 𝘰𝘱𝘪𝘴𝘶 𝘱𝘳𝘰𝘧𝘪𝘭𝘢. 𝘝𝘦𝘴𝘦𝘭𝘪𝘮 𝘵𝘪 𝘴𝘦! 
 
#mindisthelimit #fitness #zdravlje #individualnitrening #onlinetrening #SnaznijaJa #zdravaprehrana #balans #healthyhabits #mealprep
Strah nestaje kad imaš: 👉 jasan plan 👉 str Strah nestaje kad imaš:

👉 jasan plan
👉 strukturu
(👉 podršku)

Bez lutanja i hvatanja tuđih pogleda u teretani.
Znaš što radiš.
Znaš koliko ponavljanja i serija.
Znaš kako izvoditi vježbu.

Samo se trebaš pojaviti i odraditi. ✨

#mindisthelimit #fitness #zdravlje #individualnitrening #onlinetrening #SnaznijaJa #zdravaprehrana #balans #healthyhabits #mealprep
Jesi li i ti spremna uložiti trud i energiju za p Jesi li i ti spremna uložiti trud i energiju za promjenu “jednog cijelog života”?✨

#mindisthelimit #fitness #zdravlje #individualnitrening #onlinetrening #SnaznijaJa #zdravaprehrana #balans #healthyhabits #mealprep
Follow on Instagram

The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something, you can do it, as long as you really believe 100 percent.

Arnold Schwarzenegger
© Copyright - Nikolina Škof Erdelja
  • Pravila privatnosti